Las proteínas son realmente importantes para la salud de cualquier persona, pero lo son aún más para quienes entrenan. Sin embargo, pese a su gran importancia, muchas personas no saben cuándo tomar proteínas oportunamente para sacar el máximo provecho de éstas. Lo primero que debes tener claro es que las proteínas contribuyen con el crecimiento…
Seguramente, has escuchado hablar de diferentes tipos de proteínas como la caseína. Este tipo de proteína derivada de la leche, se destaca por la rapidez con la que el organismo la digiere, pero esto no es todo. Veamos este blog para saber todo sobre caseína para qué sirve. ¿Para qué Sirve la Caseína? Si te…
Una dieta rica en proteína tiene inumerables beneficios de salud a largo y corto plazo. Sin embargo, ingerir suficiente proteína puede ser más díficil de lo que piensas. Es por ello que los alimentos con proteínas pueden ser de gran ayuda. En general, los alimentos proteicos deben estar incluidos en la dieta de una persona…
Whey protein o proteína de whey, también conocida como proteína de suero, es un tipo de proteína que se deriva de la leche. Es uno de los suplementos más utilizados en la búsqueda del crecimiento de la masa muscular, reconocida por ser una fuente rica y completa de aminoácidos esenciales. La proteína whey ha sido…
