Das Dilemma des übermäßigen Proteinkonsums In der Fitness- und Ernährungswelt wird Protein oft als der unbestrittene Champion der Makronährstoffe betrachtet. Seine essentielle Rolle im Muskelaufbau, der Zellreparatur und der Energieproduktion ist unbestreitbar. Jedoch hat die Popularität von Proteinshakes und -supplementen eine neue Debatte entfacht: Wie viel ist zu viel? Die Idee, dass mehr Protein automatisch…