Chlorella y espirulina son dos de las algas más poderosas para mejorar tu salud. A menudo se venden por separado y a la gente le gusta comparar la chlorella con la espirulina para decidir en qué deberían gastar su dinero. Estas microalgas, que se encuentran en los cuerpos de agua, están repletas de nutrientes que…
Las proteínas son realmente importantes para la salud de cualquier persona, pero lo son aún más para quienes entrenan. Sin embargo, pese a su gran importancia, muchas personas no saben cuándo tomar proteínas oportunamente para sacar el máximo provecho de éstas. Lo primero que debes tener claro es que las proteínas contribuyen con el crecimiento…
¿Está buscando perder algunos kilos en los próximos meses? Perder peso a veces puede parecer una batalla perdida, ¿no crees? En esta reseña de PhenQ, tenemos algo interesante si tiene dificultades para ver que la balanza se mueva en la dirección correcta. Analizaremos PhenQ opiniones de expertos y usuarios, y veremos si este es el producto ideal…
Dormir es una parte esencial de nuestra vida diaria y dormir lo suficiente y de calidad es crucial para una salud y un bienestar óptimos. Si bien la mayoría de las personas se centran en la cantidad de horas que duermen, es igualmente importante considerar la calidad del sueño que obtienen. Uno de los componentes…
La falta de sueño puede acarrear serias consecuencias como una mayor ansiedad, un peor estado ánimo, un riesgo más elevado del ataque a corazón, problemas cardiovasculares y mucho más. Todos sabemos que el cuerpo se repara y prepara para el día siguiente mientras dormirnos, y aún así, a muchos Españoles les cuesta caerse dormido. Con…
Las pastillas para dormir pueden ser un remedio rápido y eficaz contra el insomnio. Considerando que un cuarto de los adultos Españoles padecen de problemas para dormir, es normal que la mayoría haya probado alguna pastilla para dormir con receta. Sin embargo, las pastillas para dormir con receta incluyen fármacos altamente adictivos y con efectos…
Seguramente, has escuchado hablar de diferentes tipos de proteínas como la caseína. Este tipo de proteína derivada de la leche, se destaca por la rapidez con la que el organismo la digiere, pero esto no es todo. Veamos este blog para saber todo sobre caseína para qué sirve. ¿Para qué Sirve la Caseína? Si te…
Una dieta rica en proteína tiene inumerables beneficios de salud a largo y corto plazo. Sin embargo, ingerir suficiente proteína puede ser más díficil de lo que piensas. Es por ello que los alimentos con proteínas pueden ser de gran ayuda. En general, los alimentos proteicos deben estar incluidos en la dieta de una persona…
Si te pidiéramos un deseo, ¿qué elegirías?: ¿más dinero? ¿más tiempo? ¿más libertad? ¿Qué tal dormir más?. Según las estadísticas recientes, 60% de los adultos en todo el mundo dicen que no duermen tan bien como les gustaría (incluido yo). Muchos optan por somníferos de venta libre o suplementos naturales para dormir para solucionar sus problemas de sueño. Sin embargo, la calidad…
Si eres como la mayoría de los atletas o entusiastas del fitness, quizás te preguntes si tu suplemento de creatina tiene fecha de vencimiento. Después de todo, no querrás consumir un producto que se haya echado a perder o haya perdido su potencia. En este artículo, responderemos algunas preguntas comunes sobre la caducidad de la creatina y…
