Si has empezado en el gimnasio recientemente o piensas hacerlo con el nuevo año quizás hayas oído hablar de la creatina. La creatina es uno de los suplementos más importantes para ayudarte en el gimnasio e incrementar tu rendimiento físico. Por ello, encontrar un suplemento de calidad es súper importante. Hoy voy a mirar las…
La L Citrulina es un aminoácido que se encuentra naturalmente en ciertos alimentos y también puede ser consumido en forma de suplemento. Este aminoácido se ha convertido en una opción popular para aquellos que buscan mejorar su rendimiento deportivo, particularmente como pre-entreno para culturistas y avidos al gimnasio. De hecho, la l-citrulina es uno de los pocos…
La creatina y la beta-alanina son unos de los suplementos deportivos más conocidos y estudiados. De hecho, los dos suelen ser añadidos a los pre-entrenos, y son capaces de mejorar el rendimiento físico de los atletas. Entonces, la questión es, ¿cuál es mejor la creatina o la beta alanina? Cuándo comparamos la creatina vs beta…
La beta alanina es un aminoácido que se combina con la histidina en el cuerpo para formar carnosina, un compuesto que ayuda a reducir la fatiga muscular y mejorar el rendimiento físico. Es ampliamente utilizada como suplemento deportivo para mejorar la fuerza, la resistencia y la capacidad de trabajo en ejercicios de alta intensidad y…
El glicerol, también conocido como glicerina, es utilizado como suplemento pre entreno para mejorar la hidratación y el rendimiento durante el ejercicio físico. Tiene propiedades higroscópicas y actúa como agente hidratante, previniendo la deshidratación. Su uso en los mejores pre-entrenos es bastante usual, pero es importante entender porque algunos lo tienen y otros no, y…
