Exogene Ketone sind ein immer beliebteres Ergänzungsmittel für Personen, die eine ketogene Diät durchführen. Diese Ketonpräparate sollen dazu beitragen, einen Zustand der Ketose herbeizuführen, d. h. einen Stoffwechselzustand, in dem der Körper Fett anstelle von Kohlenhydraten zur Energiegewinnung verbrennt. Es gibt sie in verschiedenen Formen, z. B. als Pulver oder in flüssiger Form, und sie können direkt verzehrt oder anderen Nahrungsmitteln und Getränken zugesetzt werden. Auch wenn der genaue Wirkmechanismus noch nicht vollständig geklärt ist, hat die Forschung gezeigt, dass exogene Ketone die Wirkung einer ketogenen Diät verstärken können. Die ketogene Diät ist eine kohlenhydratarme, fettreiche Diät, der viele gesundheitliche Vorteile zugeschrieben werden, darunter Gewichtsabnahme, verbesserte Insulinempfindlichkeit und verbesserte Gehirngesundheit. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, ist es wichtig, die Aufnahme von Kohlenhydraten einzuschränken und die Aufnahme von gesunden Fetten zu erhöhen.

Dadurch wird der Körper in einen Zustand der Ketose versetzt, d. h. er beginnt, Fett statt Kohlenhydrate zur Energiegewinnung zu verbrennen. Exogene Ketone sollen helfen, den Zustand der Ketose herbeizuführen und die Vorteile einer ketogenen Ernährung zu verstärken. Wenn sie konsumiert werden, dienen sie dem Körper als alternative Energiequelle, die es ihm ermöglicht, in einem Zustand der Ketose zu bleiben. Darüber hinaus hat die Forschung gezeigt, dass exogene Ketone dazu beitragen können, Hunger und Heißhunger zu reduzieren sowie die geistige Klarheit, die Konzentration und das Energieniveau zu verbessern. Darüber hinaus können exogene Ketone dazu beitragen, Entzündungen zu verringern und die Fähigkeit des Körpers, Fett zur Energiegewinnung zu verbrennen, zu verbessern. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass exogene Ketone ein immer beliebteres Ergänzungsmittel für Menschen sind, die eine ketogene Diät einhalten. Durch die Bereitstellung einer alternativen Energiequelle für den Körper können sie dazu beitragen, die Vorteile einer ketogenen Diät wie Gewichtsabnahme, verbesserte Insulinempfindlichkeit und verbesserte Gehirngesundheit zu verstärken. Die Forschung hat auch gezeigt, dass exogene Ketone dazu beitragen können, Hunger und Heißhunger zu reduzieren sowie die geistige Klarheit, die Konzentration und das Energieniveau zu verbessern.