Las pastillas para dormir pueden ser un remedio rápido y eficaz contra el insomnio. Considerando que un cuarto de los adultos Españoles padecen de problemas para dormir, es normal que la mayoría haya probado alguna pastilla para dormir con receta. Sin embargo, las pastillas para dormir con receta incluyen fármacos altamente adictivos y con efectos secundarios muy pronuciados a corto y largo tiempo. Es por eso que saber como dejar poco a poco las pastillas de dormir es súper importante.

Hay que admitir que este no va a ser un proceso fácil y todo tendrá que empezar de admitir su adicción a la pastilla para dormir recetada que este usando sea Xanax, Zolpidem, Triazolam etc. En particular, las benzodiazepinas son extremadamente adictivas, y parar de golpe puede tener causar incluso la muerte en casos extremos.

¿Cómo Funcionan las Pastillas para Dormir?

Los somníferos funcionan de diferentes maneras para ayudar a las personas a conciliar el sueño y a dormirse rápido. Algunos medicamentos causan somnolencia, mientras que otros se dirigen a la parte del cerebro responsable del estado de alerta.

Hay dos tipos principales de somníferos: los de venta libre y los recetados. Las pastillas para dormir de venta libre, como los suplementos de melatonina y valeriana, están disponibles sin receta.

Los somníferos recetados, como las benzodiazepinas y los medicamentos Z (por ejemplo, Ambien® y Lunesta®), son más fuertes y requieren receta médica. Estas son las que causan efectos secundarios más pronuciados y crean adicción.

Desarrollando la Tolerancía y la Adicción

Cuando toma pastillas para dormir recetadas durante un período prolongado, su cuerpo se acostumbra al medicamento y necesita dosis cada vez más altas para obtener el mismo efecto de inducción del sueño. Es un proceso muy similar a como incrementas tu tolerancia a la cafeína u otras substancias ilegales.

Pero, si toma una dosis suficientemente alta, esto podría provocar una respiración deprimida mientras duerme, lo que puede provocar la muerte. Muchos doctores no recomiendan usar pastillas para dormir con receta más de una semana o dos. 

Los Efectos Secundarios de las Pastillas para Dormir

Tanto las pastillas para dormir de venta libre como las recetadas pueden provocar efectos secundarios.

Una de las más comunes incluye letargia mañanera que puede reducir tu capacidad de procesar información o reacciónar, impidiendote a conducir, por ejemplo.

Los efectos secundarios comunes incluyen estreñimiento o diarrea, sequedad de boca, dolores de cabeza, debilidad muscular y problemas digestivos.

El uso prolongado de pastillas para dormir puede provocar dependencia, donde el cuerpo depende de ellas para conciliar el sueño.

Ciertos medicamentos recetados también pueden causar parasomnias, que son sucesos inusuales o perturbadores durante el sueño, como sonambulismo o comer dormido. Además, las benzodiazepinas conllevan un riesgo de abuso de sustancias, especialmente cuando se combinan con otros sedantes o alcohol.

¿Cuánto Tiempo Permanecen las Pastillas para Dormir en su Organismo?

El tiempo que las pastillas para dormir permanecen en su sistema depende del medicamento específico. Por ejemplo, Ambien®, una marca popular de zolpidem, comienza a actuar en 30 minutos y alcanza su efecto completo en 1 a 2,5 horas.

La ventana de detección de pastillas para dormir en la orina suele ser de 24 a 48 horas después de su uso, mientras que pueden detectarse en el torrente sanguíneo durante 6 a 20 horas. Es posible detectar dosis más altas durante períodos más prolongados, hasta 72 horas en la orina y 48 horas en la sangre.

Comprender la Abstinencia de Pastillas para Dormir

Cuando eres adicto a las pastillas para dormir, tu cuerpo se acostumbra a ellas. Cuando deja de usarlos, puede experimentar síntomas de abstinencia que pueden ser un desafío tanto físico como psicológico.

Estos síntomas pueden incluir espasmos corporales, convulsiones, insomnio, delirio, ansiedad, antojos de drogas, irritabilidad, depresión, confusión, alucinaciones, sudoración, aumento del ritmo cardíaco, temblores en las manos, náuseas y vómitos.

La gravedad y la duración de los síntomas de abstinencia pueden variar de persona a persona.

Como Dejar de Tomar Pastillas para Dormir

Como dejar poco a poco las pastillas para dormir es un proceso gradual. Esto es muy importante, y es algo que no se te debe olvidar.

1. DEBE consultar con un profesional de la salud : antes de realizar cualquier cambio en su régimen de medicación, es fundamental consultar con su médico, enfermera o farmacéutico. Pueden proporcionar orientación y supervisión durante todo el proceso.
2. DEBE disminuir gradualmente : el enfoque recomendado para suspender el medicamento es reducir gradualmente la dosis de pastillas para dormir, también conocida como disminución gradual. Su proveedor de atención médica puede crear un programa de reducción personalizado específicamente para usted.
3. Busque apoyo profesional : considere buscar apoyo profesional en un centro de desintoxicación médica o en un centro de tratamiento de adicciones. Pueden brindarle la supervisión médica, el asesoramiento y el apoyo necesarios para ayudarlo durante el proceso de abstinencia.
4. Explore tratamientos alternativos para dormir : al dejar de tomar pastillas para dormir, es importante explorar tratamientos alternativos para dormir. La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un tratamiento psicológico popular que aborda las causas subyacentes del insomnio. Crear una rutina relajante a la hora de acostarse, optimizar su entorno de sueño e incorporar ejercicio regular a su rutina también puede mejorar la calidad de su sueño.

Durante este proceso podría hacer uso de pastillas naturales para dormir sin receta que no tengan efectos secundarios, como RestAgain. Estas pastillas son seguras de usar para la mayoría, no crean dependencia, y te pueden ayudar a conciliar el sueño más rápidamente.

Lo que NO se Debe Hacer al Dejar de Tomar Pastillas para Dormir

1. NO DEJES de tomarlas abruptamente : Dejar de tomar repentinamente las pastillas para dormir puede provocar efectos desagradables de abstinencia, como ansiedad, malestar estomacal e insomnio. Es importante reducir gradualmente el medicamento bajo supervisión médica.
2. NO automedicarse ni buscar sustancias adictivas alternativas : Evite automedicarse con otras sustancias o medicamentos para controlar los síntomas de abstinencia. Esto puede conducir a mayores problemas de dependencia y adicción. En su lugar, busque orientación y apoyo profesional.
3. NO dude en pedir ayuda : si está luchando contra la adicción y la abstinencia de las pastillas para dormir, no dude en pedir ayuda. Hay varios recursos disponibles, incluidas líneas directas para adicciones, grupos de apoyo y centros de tratamiento, que pueden brindarle la asistencia que necesita.
4. NO te rindas : Dejar las pastillas para dormir puede ser un desafío, pero es importante mantenerte comprometido con tu proceso de recuperación. Rodéate de un sólido sistema de apoyo, practica el cuidado personal y mantente motivado para superar los desafíos.

Conclusión – Dejar Las Pastillas Para Dormir con Receta

Las pastillas para dormir con receta tienen que ser la última opción. No solo son extremadamente potentes, sino que pueden causar adicción y efectos secundarios graves como la amnesia, sonambulismo, letargia, retardez mental etc.

Es más, las pastillas para dormir basadas en benzodiazepinas (Xanax, Triazolam) son capaces de crear una sensación de tranquilidad altamente adictiva que es muy difícil dejar. Intentar abstenerse de estos medicamentos de golpe puede tener consequencias fatales.

Por ello, le recomendamos que acuda a un profesional, que no tenga ninguna verguenza, y que escuche atentamente sus recomendaciones. Dejar las pastillas para dormir con receta va a ser un proceso largo en el que tendrá que cambiar sus rutinas para dormir.

El uso de pastillas para dormir sin receta naturales te podrá ayudar a conciliar el sueño mejor durante este periodo, por lo que pueden ser una herramienta extremadamete útil. RestAgain es nuestro suplemento favorito, sin efectos secundarios, y que es altamente valorado por expertos y clientes a la hora de ayudarte a dormir.