5 der besten Kachava Alternativen: Gleich gesund doch günstiger!

Willkommen beim großen Vergleich der Kachava Alternativen!

Kachava wird mittlerweile überall erwähnt, wo es um die besten Mahlzeitersatz Shakes geht. Diese sind in der Lage, ein unglaubliches Paket an natürlicher Güte, ultranährstoffreichen Shakes und nicht zuletzt ausgezeichnet schmeckenden Shakes zu liefern.

Sogar wir halten Kachava für einen der gesündesten Shakes, die man kaufen kann, und wir empfehlen ihn allen, die es sich leisten können.

Aber ist Kachava der einzige Shake für Nahrungsersatz?

Nein, es gibt viele andere tolle Shakes (wie Lyfefuel, unsere Nummer 1 für Deutschland). Wenn man bedenkt, dass Ka’chava satte 8 Dollar pro Mahlzeit kosten kann, ist es verständlich, dass viele von uns nach Alternativen für Kachava gesucht haben.

Zum Glück gibt es ein paar gute Alternativen zu Kachava-Shakes. Egal, ob Sie etwas Billigeres, einen Shake mit mehr Geschmacksrichtungen oder eine schmackhaftere Kachava-Alternative suchen, hier werden Sie fündig.

Unsere Top 5 Kachava Alternativen

Lasst uns gemeinsam einen kurzen Blick auf die besten Shakes werfen:

1. Bester Allrounder: LYFEfuel Daily Essentials
2. Beste Ka’chava Alternative: Rootana Real Food Shake
3. Bester zum Abnehmen: Impact Knockout Complete
4. Beste Organische Alternative: Orgain Ready-to-Drink
5. Beste Low-Carb Alternative: HLTH Complete Meal

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Hinweis: Diese Auswahl ist eine Zusammenarbeit zwischen Johnny (unserem US-Experten) und mir.

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Sind Mahlzeitenersatzprodukte gesund?

Ich bin sicher, dass Sie sich diese Frage schon einmal gestellt haben und auf der Suche nach den gesündesten Mahlzeitenersatzprodukten auf Ka’chava Mahlzeitenshakes gestoßen sind.

Nun, die kurze Antwort lautet: JA, das sind sie.

Die lange Antwort lautet: Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass es gesund für Sie ist. Es sind weitere Langzeitstudien mit unvoreingenommenen Forschern erforderlich, aber es gibt deutliche Hinweise darauf, dass die kurzfristige Einnahme von Mahlzeitenersatzprodukten positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat.

• Eine 5-wöchige Studie mit 4 Personen, die 100%ige Mahlzeitenersatz-Shakes zu sich nahmen, zeigte eine positive Auswirkung auf die Gewichtsabnahme und die Hautfaltendicke sowie interessante Blutmarkerergebnisse. Huel.
• Das Ersetzen von 1 oder 2 Mahlzeiten durch Mahlzeitenersatz-Shakes kann bei der Gewichtsabnahme helfen. Aktuelle ernährungswissenschaftliche Erkenntnisse.
• Der Verzehr von Mahlzeitenersatz kann Ihnen helfen, Heißhunger und Hunger zu kontrollieren. Frontiers of Neuroscience.
• Laut einer Verbraucherstudie (850 Teilnehmer) waren 82 % der Konsumenten von Mahlzeitenersatzprodukten mit diesen zufrieden.

Darüber hinaus ist es das Ziel der neuen Anbieter von Mahlzeitenersatz, eine “vollständige Ernährung” anzubieten. So werden Sie mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt, nämlich mit Kohlenhydraten, gesunden Fetten, Eiweiß, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen.

Dabei orientieren sie sich an strengen staatlichen Richtlinien wie den Dietary Guidelines for Americans 2020-25, den European Food and Safety Recommended Intakes usw.

So liefert Ihnen jeder Mahlzeitenersatz-Shake nur die Nährstoffe, die Ihr Körper zum Leben braucht. Einige Marken wie Ka’chava und LYFEfuel gehen noch einen Schritt weiter und optimieren ihre Formeln noch weiter.

Die besten Kachava-Alternativen auf einen Blick

Ein kurzer Überblick über den Vergleich zwischen dem Essential Shake von Lyfefuel und Ka’chava.

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Kachava Shakes Überblick

Wenn Sie unsere Kachava Review gelesen haben, werden Sie wissen, dass wir das Produkt geliebt haben. Es vereint das Beste aus vielen Welten:

• Natürlich und aus vollwertigen Zutaten hergestellt. In den Shakes ist nichts Verwerfliches oder Künstliches enthalten.
• Hergestellt aus 70 pflanzlichen Superfoods, die Sie mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen.
• Reich an Proteinen, sojafrei, glutenfrei und größtenteils biologisch.
• Ideal, um die Aufnahme von Nährstoffen und Phytonährstoffen (Antioxidantien, entzündungshemmende Wirkstoffe) zu optimieren.
• Erstaunlich guter Geschmack für alle Geschmacksrichtungen.

Wir waren uns jedoch auch seiner Unzulänglichkeiten bewusst. Kachava-Shakes sind zum Beispiel nicht sehr reich an essenziellen Omega-3-Fettsäuren.

Vor allem aber passen sie nicht in das Budget der meisten Menschen. Nicht jeder von uns kann 8 Dollar pro Mahlzeit ausgeben.

Glücklicherweise finden Sie unter diesen Ka chava-Alternativen Shakes, die ebenso gesund sind, aber ein besseres Preis-Leistungs-Verhältnis haben.

Beste Kachava-Alternativen

LyfeFuel Daily Essentials ist eine meiner neuesten Entdeckungen. Dieses versteckte Juwel ist der perfekte Ersatz für alle, die eine billigere Alternative zu Kachava suchen.

Erstens wird es auch nur aus Zutaten höchster Qualität hergestellt.

LyfeFuel verwendet nur Zutaten aus Vollwertkost, die Sie erkennen können, und konzentriert sich darauf, Ihnen das zu geben, was Ihnen fehlt: Nährstoffe (Vitamine und Mineralien).

Leider ist die amerikanische Ernährung voll von nährstoffarmen Kalorien, und wir vernachlässigen oft diese Nährstoffe, die einen sehr positiven Einfluss auf unsere langfristige Gesundheit haben. LyfeFuel-Shakes können also den Schub geben, den Ihre Gesundheit braucht.

Dafür verwenden sie Brokkoli, Grünkohl, kanadische gelbe Erbsen, Bio-Petersilie, Bio-Kohl… und viele weitere Gemüse und Früchte, die Sie kennen. Sie versorgen Sie mit allen wichtigen Nährstoffen aus pflanzlichen Zutaten.

Der Gründer von LyfeFuel hat klare Vorstellungen. Sein Ziel ist es, Nährstoffe zu liefern, an denen es vielen Amerikanern mangeln könnte, wie Vitamin B12 oder D, und gleichzeitig diejenigen zu vermeiden, die wir im Übermaß konsumieren. Chris ist sehr sachkundig und glaubt an einen strengen wissenschaftlichen Ansatz bei der Formulierung des Shakes. Dieser Elan und diese Leidenschaft haben mir sehr viel Vertrauen gegeben.

Mehr über die ernährungsphysiologischen Unterschiede zwischen LYFEfuel Daily Essentials und Ka’chava können Sie in unserem ausführlichen Vergleich nachlesen.

Praktisch ist, dass jeder Shake (110 kcal) 18 g Eiweiß und nur 3 g Zucker enthält. Sie werden feststellen, dass dies Wunder wirkt, um das Gefühl der Müdigkeit nach dem Essen (den “Absturz”) zu vermeiden und Sie länger satt zu machen.

Und was ist mit dem Preis? Am besten ist es, wenn man sie in großen Mengen kauft, denn dann kostet jede Portion nur 2,08 Dollar!

Verwenden Sie den Code LATESTFUELS10, um 10% Rabatt auf Ihren ersten Einkauf zu erhalten!

Wichtige Statistiken:

• Makros (C/P/F): 14/65/16
• Kcal: 118kcal
• Eiweiß (g): 18 g – aus Erbsenprotein und Bio-Reisprotein
• Zucker (g): 3,0 g, davon 1,5 g aus zugesetztem Zucker
• Allergene: Keine
• Profil: Eiweißreich, kalorienarm, vegan
• Geschmacksrichtungen: Schokolade und Vanille.
• Beste Geschmacksrichtung: Schokolade.

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Rootana ist ein pflanzlicher Mahlzeitenersatz, der sich auf natürliche Zutaten konzentriert und auf künstliche Süßstoffe wie Stevia verzichtet. Als solches bietet es einen ähnlich sauberen Geschmack und Güte, aber zum halben Preis.

Außerdem ist er reich an Eiweiß und Ballaststoffen und enthält Kohlenhydrate mit niedrigem GI und gesunde Fette.

Im Gegensatz zu Ka’Chava enthält Rootana genügend Kalorien, um eine Mahlzeit zu ersetzen (400 pro Portion). Es ist auch weniger teuer und ein viel praktischerer Mahlzeitenersatz-Shake. Es schmeckt hervorragend, ist in Sekundenschnelle zubereitet und hat eine ausgezeichnete Konsistenz.

Rootana hat ein viel besseres Makronährstoffverhältnis: 42 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydraten, 20 % aus Eiweiß und 34 % aus gesunden Fetten. Dies ist ein viel realistischeres Verhältnis für einen Shake, der regelmäßige Mahlzeiten ersetzen soll.

Daher bietet Rootana eine preisgünstige Ka’chava-Alternative.

Wichtige Statistiken:

• Makros (C/P/F): 46/40/34
• Kcal: 400kcal
• Eiweiß (g): 20 g – aus Erbsenproteinisolat
• Zucker (g): 13,0 g aus natürlichem Kokosblütenzucker
• Allergene: Hafer, Kokosnuss
• Profil: Frei von künstlichen Süßungsmitteln
• Geschmacksrichtungen: Schokolade und Vanille
• Beste Geschmacksrichtung: Schokolade

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Wenn Sie eine Keto-Alternative zu Kachava – oder eine Low-Carb-Alternative – suchen, dann ist HLTH Complete Meal die richtige Wahl. Ich liebe die geschmeidigen, seidigen, cremigen HLTH-Shakes und ich denke, Sie werden sie auch lieben.

Aber nicht nur der Geschmack gefällt mir an diesen Shakes, ich finde auch, dass sie hervorragend als kohlenhydratarme Shakes geeignet sind. Sie liefern nur 4 g Nettokohlenhydrate (pro 400 kcal) und eine sorgfältig ausgewogene Mischung aus 27 g hochwertigem Eiweiß und 27 g Fetten. Dieses 1:1-Verhältnis wurde von Dr. Bikman gefördert, der glaubt, dass es die Nährstoffaufnahme erhöht und die Fettverbrennung fördert.

Außerdem fügen sie ihren Shakes jede Menge Mikronährstoffe, Apfelessig, Probiotika und Präbiotika sowie Verdauungsenzyme zu. Bei anderen Keto-Drinks habe ich manchmal Bauchschmerzen, aber nicht bei HLTH Complete Meal.

Außerdem sind sie mit 3,3 Dollar pro 400-Kalorien-Mahlzeit auch erschwinglicher als Kachava. Eine großartige Mischung aus guter Ernährung, köstlichem Geschmack und erschwinglichen Preisen.

Wichtige Statistiken:

• Makros (C/P/F): 12/27/61
• Kcal: 400kcal
• Eiweiß (g): 27 g – aus Molkenprotein-Isolat, Kollagen aus Weidehaltung, Eiweiß
• Zucker (g): 2,0 g, davon 0 g aus zugesetztem Zucker
• Allergene: Keine
• Profil: kohlenhydratarm, ketofreundlich, glutenfrei, frei von künstlichen Süßungsmitteln
• Geschmacksrichtungen: Schokolade Macadamia und cremige Vanille
• Beste Geschmacksrichtung: Schokolade-Macadamia

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Suchen Sie nach einem Mahlzeitenersatz, der Ihnen bei der Gewichtsabnahme hilft? Dann gibt es nur sehr wenige wie Instant Knockout Complete.

Diese Kachava-Alternative zeichnet sich durch die Versorgung mit allen wichtigen Nährstoffen aus, die ausschließlich aus pflanzlichen Zutaten stammen. Es enthält 35 g Eiweiß pro 400-kcal-Portion, 1 g Zucker und viele Ballaststoffe.

Während bei anderen Shakes essenzielle Fette wie Omega-3-Fettsäuren, die für eine gute Gehirnfunktion unerlässlich sind, vernachlässigt werden, bietet Ihnen Complete einen abgerundeten Shake. Es enthält alle Nährstoffe, 100% des Vitamin D, 90% des Vitamin A und 50% des Vitamin C.

Selbst wenn Ihnen die volle Portion (400 kcal) zu groß ist, können Sie eine halbe Portion genießen und erhalten so einen enormen Schub für Ihre täglichen Nährstoffziele. Anschließend können Sie es auch als Snack oder Protein-Booster verwenden.

Für diejenigen, die etwas zusätzliche Hilfe bei ihrer Diät suchen, empfehle ich, sich CUT anzuschauen, ihren Stoffwechsel-Booster, der Ihnen hilft, länger satt zu bleiben und Fettverbrennung fördert (laut ihnen).

Nutzen Sie den Mengenrabatt, um die besten Preise zu erhalten, bis zu 25 % Rabatt, wenn Sie Cut und Complete zusammen kaufen.

Wichtige Statistiken:

• Makros (C/P/F): 40/35/25
• Energie (Kcal): 400kcal
• Protein (g): 35g – from pea, soy and organic brown rice
• Zucker (g): 3.0g
• Allergene: soy
• Profil: Vegan, viel Eiweiß
• Geschmacksrichtungen: Vanille und Schokolade
• Bester Geschmack: Schokolade

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Jedem, der nach einer guten Kachava Alternative sucht und Rootana erfolglos probiert haben sollte, empfiehlt sich Orgain shakes. Sie sind seit Jahren die Referenz für in den USA hergestellte Bio-Mahlzeitenersatz-Shakes.

Wie der Name schon andeutet, bringt Orgain Bio auf eine ganz neue Ebene und bietet zertifizierte Bioprodukte an, die von Proteinriegeln bis zu Mahlzeitenersatzshakes reichen. Die beiden, die mir am besten gefallen, sind die trinkfertigen All-in-One-Mahlzeitenersatzprodukte und das Pulver.

Diese bieten den gleichen Komfort wie die Ka’chava-Shakes, enthalten jede Menge Grünzeug und Superfoods, um die Nährstoffzufuhr zu erhöhen, und stellen sicher, dass Sie alle wichtigen Nährstoffe erhalten.

Darüber hinaus sind die Nährstoffshakes in pflanzlicher und Molkeversion erhältlich. Obwohl mir persönlich der Geschmack der Shakes auf Molkebasis besser gefällt, bieten beide eine großartige Kachava-Alternative für unterwegs.

Vielleicht ist es nicht so natürlich wie Ka’chava, da synthetische Vitamine und Mineralien zugesetzt werden, aber auf diese Weise können Sie sicher sein, dass Sie mindestens 15 % Ihres Tagesbedarfs decken.

Wichtige Statistiken:

• Makros (C/P/F): 46/34/20
• Kcal: 220kcal
• Protein (g): 20g – from organic pea protein, rice protein and chia seeds*
• Zucker (g): 10.0g of which 10.0g are from added sugars
• Allergene: Keine
• Profil: RTD, Vegan, Organisch, Gluten-frei
• Geschmäcker: Smooth Chocolate, Vanilla Bean (mehr in der Whey-basierten Version!)
• Bester Geschmack: Schokolade

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Bonus: Huel Black – High Protein Ka’Chava Alternative

“Was, wenn mein Budget wesentlich geringer ist?” Keine Sorge, falls der Geldbeutel mau ist: Wir haben einige GENIALE aber PREISWERTE Alternativen zu Kachava getestet! Einer davon ist Huel Black – einer der bekanntesten Shakes der Welt!

Es handelt sich um einen kohlenhydratarmen Shake mit hohem Eiweißgehalt (40 g pro 400 kcal!), der ausschließlich aus pflanzlichen Zutaten besteht und dich mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt. Dieser Shake ist glutenfrei und enthält auch keine künstlichen Süßstoffe.

Im Gegensatz zu Kachava setzt Huel auf praktischere Zutaten, die etwas stärker verarbeitet sind, und das macht es erschwinglicher.

Es hat vielleicht nicht die 70-Superfood-Mischung, aber Huel enthält viele Nährstoffe, Probiotika und eine Reihe von Phytonährstoffen. Sie erhalten also das meiste von dem, was Kachava zu bieten hat, aber zu einem Drittel des Preises.

Darüber hinaus gibt es noch mehr Geschmacksrichtungen, aus denen man wählen kann. Nicht alle von ihnen sind großartig, aber Salted Caramel ist auf jeden Fall ein Favorit. In letzter Zeit habe ich mir diesen Flavor regelmäßiger gegönnt.

Wichtige Statistiken:

• Makros (C/P/F): 20/40/40
• Kcal: 400kcal
• Protein (g): 40g – aus Erbsenprotein und Reisprotein
• Zucker (g): 4,0 g, davon 4 g aus zugesetztem Zucker
• Allergene: Keine
• Profil: Kohlenhydratarm, proteinreich, ohne künstliche Süßungsmittel
• Geschmäcker: Schokolade, Vanille, Banane, Beere, Salziges Karamel, Kaffee, Unflavoured & Ungesüßt und Strawberry Cream
• Bester Geschmack: Gesalzenes Karamel

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Wie ich diese Kachava Alternativen auswähle

Die Wahrheit ist, dass es viele Mahlzeitenersatz-Shakes gibt, aber nur sehr wenige bieten ein so umfassendes Paket wie Kachava. Ihre Superfood-Mischung enthält eine Menge gesunder Zutaten, was sich leider im Preis niederschlägt.

Ich glaube jedoch, dass es, wie ich in diesem Artikel gezeigt habe, eine Menge anderer gesunder Shakes gibt, die Sie alternativ auswähöen und dennoch 95% der Vorteile von Kachava genießen können. Ich meine, auch Kachava ist nicht perfekt, und einige der oben genannten Getränke könnten sogar für Sie geeignet sein.

Kriterium

Werfen wir also einen kurzen Blick auf die Kriterien:

• Qualität der Zutaten In erster Linie habe ich versucht, Shakes und Unternehmen auszuwählen, die strenge Standards bei der Auswahl der Zutaten haben.
• Guter Nährstoffgehalt. Zweitens müssen sie Ihnen nach Möglichkeit eine ausgewogene und vollständige Mahlzeit anbieten. Die Stärke von Kachava ist der Nährstoffertrag, und das sollte auch für die Wettbewerber gelten.
• Muss lecker sein. Wir lieben den Geschmack von Kachava-Shakes, daher müssen die Alternativen genauso lecker sein, wenn nicht noch besser.
• Vorzugsweise auf pflanzlicher Basis. Ich habe zwar keine Probleme damit, Shakes auf Milchbasis zu konsumieren, aber Kachava ist ein milchfreier Mahlzeitenersatz-Shake. Daher habe ich versucht, euch hauptsächlich vegane Shakes anzubieten.
• Sie sollten Probiotika, Verdauungsenzyme, Superfoods oder andere “Extra-Nahrungs”-Bestandteile enthalten.
• Keine minderwertigen Inhaltsstoffe. Kein Maltodextrin, kein Sirup und keine künstlichen Ballaststoffe. Möglichst natürliche Vollwertzutaten.
• Bonus: US basiert.

Es gibt noch ein paar weitere Shakes, die ich für perfekte Kachava-Alternativen halte, wie z. B. Orgain, die ich ausgelassen habe, aber ich bin mit der Auswahl, die ich getroffen habe, zufrieden.

Kachava mit kleinem Geldbeutel

Außerdem möchte ich Ihnen einen kleinen Trick verraten. Viele von euch sind auf der Suche nach günstigeren Alternativen zu Kachava (Spoiler: alle oben genannten sind es), aber einige von euch haben vielleicht ein kleineres Budget.

Für diese würde ich empfehlen, eine der günstigsten Optionen (Complete oder Huel Black) zu kaufen und einige der besten Grünpulver in die Mischung zu geben.

Dies würde Ihnen die Vorteile einer vollständigen und ausgewogenen Ernährung bieten, die Ihnen die besten Mahlzeitenersatzprodukte bieten; mit den Vorteilen der Superfoods, die Kachava bietet.

Denn grüne Pulver sind im Wesentlichen eine konzentrierte Mischung von Supernahrungsmitteln (Grünkohl, Brokkoli, Beeren, Spirulina, Löwenzahn…), die dazu bestimmt sind, die Aufnahme von Nährstoffen und Phytonährstoffen zu steigern.

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• Saubere, von einem externen Labor geprüfte Inhaltsstoffe
• Mischung aus 16 Superfoods
• Ideal, um die Nährstoffaufnahme zu fördern, die Verdauung zu unterstützen und das Immunsystem zu stärken
• Hergestellt in den USA

Ist AG-1 eine gute Ka’chava-Alternative?

AG-1 von Athletic Greens hat versucht, sich als Alternative zu Ka’chava durchzusetzen.

In Wirklichkeit handelt es sich jedoch um zwei unterschiedliche Produkte.

Das erste, AG-1 Athletic Greens, ist ein Grünpulver, das Sie mit Mikronährstoffen (Vitamine, Mineralien) und Phytonährstoffen (Antioxidantien, entzündungshemmende Wirkstoffe, Ligane…) versorgt. Er liefert keine wichtigen Proteine, Fette, Ballaststoffe oder Kohlenhydrate. Daher kann es auch keine Mahlzeit ersetzen.

Ka’chava hingegen ist ein wesentlich gesünderer Drink weil er Beides in sich vereint. Es liefert Ihnen 250 kcal, alle essentiellen Aminosäuren, Ballaststoffe, Omega-3 und vieles mehr. Sie sollten Ihre Mahlzeiten durch Ka’chava und nicht durch AG-1 ersetzen.

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Fazit: Die besten Kachava Alternativen sind

… Lyfefuel Daily Essentials und Rootana (wer zu großartiger Qualität auch noch RICHTIG viel Geld sparen möchte!).

Ich hoffe jedenfalls, dass ich aufzeigen konnte, wie vielfältig die Alternativen zu Kachava sind.

Sogar viel billigere Alternativen wie Instant Complete mit zusätzlichem Eiweiß und sorgfältig aufgewerteten Mikronährstoffen, die Ihre tägliche Leistung verbessern und Ihnen bei der Gewichtsabnahme helfen.

Ganz gleich, wie Ihre Situation aussieht, es gibt einen Mahlzeitenersatz-Shake, der Ihnen bei der Erreichung Ihrer Ziele helfen kann und Ihnen eine gesündere Mahlzeit bietet.